SAP: Programa de entrenamiento y suelo pélvico postparto

Activa/fortalece tu suelo pélvico y tu transverso profundo abdominal

Conoce nuestros tres tipos de clases SAP

Sinérgia Abdómino-Pélvica

Clases grupales de ejercicios funcionales para integrar el suelo pélvico y transverso del abdomen de manera involuntaria en tu deporte.

Bebés y porteo

En estas clases será imprescindible el porteo, ya que realizaremos coreografías y ejercicios funcionales para tonificar el cuerpo, porteando a nuestro peque.

Bebés y desarrollo motor

Adaptamos la clase para integrar a tu bebé en cada ejercicio.

Realizaremos ejercicios de tonificación con el bebé y estimulamos su desarrollo psicomotor con nuestro fisioterapeuta pediátrico.

OBJETIVOS

El objetivo es estas clases es confirmar la correcta funcionalidad abdominal y perineal, fortaleciendo y activando la faja del abdomen y suelo pélvico. Este programa de entrenamiento y suelo pélvico contribuye a evitar futuras lesiones.

Indicado como paso intermedio tras finalizar tu rehabilitación del suelo pélvico y antes de retomar tu vida deportiva como ejercicios de impacto (correr, crossfit, etc) o entrenamiento (entrenamiento funcional, gimnasio, etc).

Indicaciones SAP

Horario SAP

Puedes conocer todas los horarios disponibles de clases de pilates embarazo en CIFIP Alicante, visitando la sección.