CLASES CIFIP: Embarazo en Movimiento
Ejercicio en el embarazo adaptado y especializado para toda mujer embarazada
ObjetivosDurante el embarazo, el cuerpo de la mujer va teniendo grandes cambios a nivel postural, visceral o mecánico. Como primer objetivo de nuestras clases de pilates embarazo, destaca el mantenimiento del bienestar corporal y emocional de la mujer. Evitando así las habituales ciáticas o dolores lumbares.
InformaciónSe realiza ejercicio totalmente adaptado al momento del embarazo en el que se encuentre la mujer. Se pretende normalizar el tono abdominal para evitar dolor abdominal, costal, u otras lesiones como la diástasis (separación de la musculatura abdominal en la parte anterior de la barriga) o estrías.
Se trabaja la conciencia corporal y pélvica, buscando conseguir una pelvis libre para prepararla como canal de parto. Se introduce en el esquema corporal la musculatura perineal o suelo pélvico. Pero, sobre todo, al trabajar la musculatura desde el concepto de salud, su suelo pélvico va a tener una pronta recuperación, de las posibles alteraciones que puedan aparecer tras el parto.
Indicaciones
- Si no hubiese contraindicación médica de la práctica de ejercicio terapéutico, toda mujer es apta de practicar dicho ejercicio.
- Idónea para mujeres que quieran mantener su bienestar corporal durante el embarazo y realizar ejercicio. Pudiendo así, prevenir futuras pérdidas de orina, prolapsos y alteraciones del suelo pélvico y abdomen.
Horario Embarazo en Movimiento
- Puedes conocer todas los horarios disponibles de clases de pilates embarazo en CIFIP Alicante, visitando la sección Horarios
¡En CIFIP Alicante, cuidamos de tu salud pélvica!

