Ejercicio en el embarazo adaptado y especializado para toda mujer embarazada
OBJETIVOS
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer va teniendo grandes cambios a nivel postural, visceral o mecánico. Como primer objetivo de nuestras clases de pilates embarazo, destaca el mantenimiento del bienestar corporal y emocional de la mujer. Evitando así las habituales ciáticas o dolores lumbares.
INFORMACIÓN
Se realiza ejercicio totalmente adaptado al momento del embarazo en el que se encuentre la mujer. Se pretende normalizar el tono abdominal para evitar dolor abdominal, costal, u otras lesiones como la diástasis (separación de la musculatura abdominal en la parte anterior de la barriga) o estrías.
Si no hubiese contraindicación médica de la práctica de ejercicio terapéutico, toda mujer es apta de practicar dicho ejercicio.
Idónea para mujeres que quieran mantener su bienestar corporal durante el embarazo y realizar ejercicio. Pudiendo así, prevenir futuras pérdidas de orina, prolapsos y alteraciones del suelo pélvico y abdomen.
Para poder participar en las clases de Embarazo en Movimiento en CIFIP Alicante, es imprescindible, como mínimo, realizar una primera valoración individual con uno de nuestros fisioterapeutas. En esta valoración inicial, se concretarán objetivos personalizados y se explicarán las nociones básicas de pilates.
Puedes conocer todas los horarios disponibles de clases de pilates embarazo en CIFIP Alicante, visitando la sección.
