Clases de suelo pélvico postparto online

PROGRAMA POSTPARTO ONLINE

REALIZA EJERCICIO DE UNA FORMA CORRECTA Y SALUDABLE, ACTIVANDO TU ABDOMEN Y SUELO PÉLVICO CON NUESTRO PROGRAMA ONLINE.

Objetivos

El objetivo es estas clases es confirmar la correcta funcionalidad abdominal y perineal, fortaleciendo y activando la faja del abdomen y suelo pélvico. Este programa de entrenamiento y suelo pélvico contribuye a evitar futuras lesiones. Indicado como paso intermedio tras finalizar tu rehabilitación del suelo pélvico y antes de retomar tu vida deportiva como ejercicios de impacto (correr, crossfit, etc) o entrenamiento (entrenamiento funcional, gimnasio, etc)

Información

Tras los partos, la pregunta más habitual en la consulta es, ¿Cuándo puedo volver a hacer deporte?

En este programa de entrenamiento te enseñamos a tener una correcta activación de tu faja del abdomen y suelo pélvico. A tener una buena gestión de la presión intraabdominal. Y lo que es más importante aún, a saber identificar en un propio ejercicio qué ejercicios no te benefician.

Es IMPRESCINDIBLE tener una correcta gestión de la presión abdominal para no lesionar tu suelo pélvico o abdomen.

Indicaciones

Cualquier hombre o mujer que quiera iniciar o continuar con su práctica de ejercicio, añadiendo la conciencia corporal de su suelo pélvico. Evitando así, futuras lesiones por no tener una buena gestión de la presión.