Clases Hipopresivos

Clases cifip. Puedes venir junto a tu bebé

Ejercicio saludable para recuperar tu musculatura abdominal y suelo pélvico

OBJETIVOS

El objetivo de las clases de hipopresivos (gimnasia abdominal hipopresiva) en CIFIP Alicante es recuperar y fortalecer el suelo pélvico y el abdomen.

INFORMACIÓN

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es un método creado por el Dr. Marcel Caufriez. Es el deporte idóneo para la recuperación postparto por sus múltiples beneficios. Entre sus efectos destaca la normalización del tono de la faja abdominal y de la musculatura perineal o suelo pélvico.

La técnica se basa en el mantenimiento de ejercicios posturales rítmicos, donde es imprescindible una correcta ejecución de la técnica. Y se asocia una apnea espiratoria.

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Beneficios de los Hipopresivos

Los beneficios de la gimnasia Abdominal Hipopresiva son múltiples:

Mejora del equilibrio postural y del esquema corporal, por ello normaliza las tensiones musculares.

Aumento del tono muscular abdominal, perineal, erectores de la columna y glúteos.

Mejora de la gestión de la presión intrabdominal (tos, risa…) debido a la mejora del tono abdominal y perineal

Prevención y tratamiento de los prolapsos viscerales, incontinencia urinaria y estreñimiento.

Mejora la función defecatoria y sexual al mejorar el tono del suelo pélvico.

Incrementa la estabilización de los órganos pélvicos tras los partos

Aumento de la vascularización y drenaje de la pelvis.

Mejora la experiencia sexual

Indicaciones clases de hipopresivos

Horario Hipopresivos

Puedes conocer todas los horarios disponibles de clases de pilates embarazo en CIFIP Alicante, visitando la sección.