Yoga prenatal

Clases de yoga para embarazadas

OBJETIVOS

El yoga prenatal es súper beneficioso para cuidar tu cuerpo durante el embarazo, aliviar ciertas molestias típicas y disminuir los niveles de ansiedad o estrés. Te prepara tanto física como mentalmente para los cambios inminentes de tu vida.

INFORMACIÓN

Cada vez somos más conscientes de que el embarazo y parto son procesos fisiológicos y que por lo tanto se deben de fomentar prácticas saludables adaptadas como es el Yoga embarazo, siempre que no haya contraindicaciones para ello.

El movimiento es esencial para el embarazo, y también para el parto. Con el yoga prenatal pretendemos adaptar al embarazo una práctica que integre cuerpo y mente, además de la respiración para promover el estado de salud durante el embarazo. Se insistirá en posturas para la apertura y movilización de la pelvis así como en el trabajo general de la musculatura.

Indicaciones yoga en el embarazo

Si no hubiese contraindicación médica es apto para todas las mujeres. Se tendrán en cuenta enfermedades personales así como complicaciones que pudieran aparecer durante el embarazo

No son necesarios conocimientos previos de yoga

Realizar yoga durante el embarazo puede darte la oportunidad de vivirlo con más intensidad al soltar las tensiones acumuladas y liberando todas las emociones que la situación te genera.

Horario Yoga prenatal

Puedes conocer todas los horarios disponibles de clases de pilates embarazo en CIFIP Alicante, visitando la sección.